步骤 准备姿势:手扶墙壁倾斜站立,收紧腰腹 高抬腿:交替抬腿,上半身尽
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篮球:投球-跳投-扣篮 七,武术:直拳-摆拳-勾拳 八,田径:高抬腿-扶墙跑
天天锻炼战胜疫情3月2日锻炼内容
扶墙高抬腿,练习走路的同时为上楼梯做准备
手扶墙壁倾斜站立,收紧腰腹.交替抬腿,上半身尽可能保持稳定.
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动作步骤:手扶墙壁倾斜站立,收紧腰腹交替抬腿,上半身尽可能保持稳定.
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