道家睡功 佛家睡功 传统文化
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道教养生道家睡功
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1,吉祥卧; 2,还阳卧; 3,浑元卧; #睡姿# #改善睡眠质量的方法
补肾睡姿
姿势依旧为仰卧,两脚心相对,两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处.
这种睡姿在睡梦中都能积德 太惊人了!
道家的混元放松法 又称「混元卧」功 你需要做的只是 换一种睡觉姿势
道家睡姿还阳卧睡前躺15分钟解乏助眠一觉睡到天明
属于失眠党的高效睡姿||吉祥卧 家里的老人是什么睡姿,你有注意过吗?
健康养生道家睡功千年功法早起练生发阳气
向传统道家睡功学习
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