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舌头抵住上颚
打坐,为什么要舌抵上腭?
八段锦,五禽戏,易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚
第二种:舌尖不卷起,舌部中间顶住上颚,舌头两侧压住上牙两侧.
舌顶上颚的五个技巧mewing
练功时为什么要舌抵上腭,舌抵上腭的重要性
练功时,舌抵上腭可以维持姿势不变,日常自由锻炼时可以舌顶上颚正方向
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舌顶上颚一秒变校草05
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