心跳越慢越好心跳多少心脏寿命更长正常心率范围表照着查
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注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
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3分钟台阶测试评价标准 (女子) – 心率2,腹肌力量测试——1分钟仰卧
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
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心率
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