正常人足背屈的角度大约在20°左右,跖屈角度则有60°左右.
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跖屈和背伸.jpg
胫骨前肌等具有背屈作用.跟腱僵硬,会妨碍背屈,导致无法充分回勾脚趾.
足背屈受限也可能导致膝盖的疼痛,足踝的角度变差导 - 抖音
增加足弓功能性 训练足背屈
足背屈(左),跖屈(右) 而这一能力的强弱,则受到跟腱长度的影响
足背,足趾屈曲2.足内翻 0°～40°,足外翻0°～20°1.
a正常(90°);b足背屈( 90°);c足跖屈(>90°)
选择小弹力的弹力带开始,10个每组,背伸和跖屈各3-5组/日.
足踝结构异常时,受力也异常,在整理好下肢等长, 足弓回归生理中立位后
背伸和跖屈
下肢肌肉
就以正常行走为例,在这一过程中,踝关节背屈和跖屈交替进行,同时还
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