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宣化上人:结双跏趺坐——双盘打坐的功德大到超乎你的想象!
双跏趺坐的十二个基本训练整理含多图doc
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打坐的姿势,可分坐椅式,散盘式,单盘式与双盘式.
结跏趺坐
1,双足跏趺(即双盘).如果不能双盘,便用单盘.
双跏趺坐 即互交二足,结跏安坐.右足在下为降魔坐,反之则为吉祥坐.
静坐:你无法想象的神奇!
盘腿的三种方法:跏趺坐 单盘坐 散盘
双盘的介绍
将右脚交叠在左脚上,盘腿姿势. 2.双手交叠放在胸口,背部打直.
打坐双盘,快速突破的辅助动作!
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