站立位,把手掌覆盖在一侧腹股沟的位置,然后同侧腿屈膝上抬,也就是把
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图1 图2给你一个信息: 假胯宽的位置就在股骨头位置.
假胯宽纠正与普拉提美臀私教流程
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腰,髋(胯),髋关节之运动
在我们髂骨最外侧的边缘位置胯在人体的具体位置如上图箭头所示
位置主要起传递躯干重力于下肢的作用为不规则扁骨,上部扁阔,中部窄厚
人体运动的核心——骨盆
腰胯不分是大忌
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