费恩莱斯健身教练培训胸部训练之哑铃下斜卧推
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08 下斜式哑铃卧推 主要针对刺激,强化下胸肌.
下斜哑铃卧推 3组,每组8-12次!
50公斤哑铃下斜卧推8个
练习:哑铃卧推
下斜卧推标准动作详解
动作二:下斜哑铃卧推
基础动作讲解哑铃卧推
哑铃卧推
下斜哑铃卧推怎么做?更好地锻炼你的下胸肌
上斜卧推①上斜哑铃卧推将哑铃凳调节为上斜角度,通常为30度或45度.
哑铃卧推标准动作和数量
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