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哪种姿势造成腰椎间盘最大压力?
更不要弯腰提重物,坐累了起来站一站或者走一走,也能减轻我们腰部压力
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如图所示:对于一个体重70kg的个体来说,身处不同姿势下,第三腰椎间盘
如果坐姿且身体前倾,或者弯腰,塌腰坐,腰椎受力会飙升到体重的185%!
什么姿势椎间盘压力比较小?
姿势(包括坐姿,站姿,睡姿)不当导致腰部受力不良,加到椎间盘的压力
看图知压力哪些动作对腰椎影响最大
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