约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛,恶心,呕吐)
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小口喝水能促进人体新陈代谢
间歇休息20秒.小口喝水.
喝水时要小口慢慢的喝,否则会令血管急速收缩,轻则头晕,严重则会死亡.
第一次自己拿着自己的小口杯喝水
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清晨补充水分,除了温度要注意外,喝水的速度也是很有讲究的,小口徐徐
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白天喝水,建议 小口,勤喝,慢喝,这样更有助于身体吸收,利于改变身体内
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