观察过很多朋友做新月式,当双臂向上抬离地面时,总是控制不住重心
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来看看这几个瑜伽常见动作你有没有做对呢?新月式 1)前小腿垂 - 抖音
右侧新月式
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一提起新月式,练习瑜伽的朋友都不会陌生,但是练习新月式有很多需要
新月式:抬起右脚,向前迈一步,在两手之间,然后呼气,脊柱后弯,头部
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