盘腿的时候,臀部单点支撑的时候,臀部有稍微的下陷,显示床垫的容纳感
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盘腿许愿的大麟子,再搭配上这一身可爱的睡衣,真是可爱极了.
活动 盘腿睡觉
盘腿坐在床上,然后把右腿往后伸,身体下压.坚持40秒之后换腿再做一次.
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