弓步压腿: 左右腿每个方向一次,每次30秒.
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4.弓步压腿 (左右腿交替各2个8拍)
(2)弓步压腿2个八拍
指导点-弓步压腿_腾讯视频
弓步压腿
3,弓步压腿
弓步压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)
弓步压腿
(四)弓步压腿
正确姿势示范 1.前脚和后脚成90度角; 2.
2.弓步压腿(前后,左右)
弓步压腿
二,弓步压腿的正确方法一腿向任何方向迈出一大步,同时膝关节弯曲成90
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