11,稳若泰山(深蹲):两腿马步蹲下,两臂伸直,站立后重复该动作30次
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但是蹲马步需要把握正确的姿势和力度,才能在一定程度上有助于顺产
蹲马步至少3分钟.
4.靠墙蹲马步 ( 二组 每组60秒)
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我锻炼,我提高——黄河路小学第二届线上体育三年级1-5班蹲马步比赛
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