其它 中班舞蹈延时课本学期总结 写美篇两头起 后弯腰 头碰脚 推
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背肌训练准备瑜伽垫,趴着两头起,起的时候双手双脚同时往远往上起同时
单脚两头起
动作2:躺姿左右触脚跟动作3:仰卧抬臀动作4:空中蹬车动作5:两头起动作
动作3 v字两头起 10-20次
一级g班观摩课
单脚两头起:上身与一只腿同时抬起,快速做15次,做3组.
一周集训结束玩几天迎接开学
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