瑜伽体式之仰卧束角式,每天坚持练习10分钟,让女性更加美丽
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生理期最适合练习的体式——仰卧束角式.练起来#瑜伽 #图文扶 - 抖音
仰卧束角式
仰卧束角式
仰卧束角式
初学者可练习这个版本 在坐骨下方垫瑜伽垫支撑 进入束角式 双脚掌心
supta baddha konasana(仰卧束角式)
生理期瑜伽练习的第三式——仰卧束角式
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