屈和伸 背屈:足尖上抬, 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈
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a正常(90°);b足背屈( 90°);c足跖屈(>90°)
背伸和跖屈
足背屈受限也可能导致膝盖的疼痛,足踝的角度变差导 - 抖音
足踝结构异常时,受力也异常,在整理好下肢等长, 足弓回归生理中立位后
正常足,扁平足,高足弓和足外翻
胫骨前肌等具有背屈作用.跟腱僵硬,会妨碍背屈,导致无法充分回勾脚趾.
正常的踝关节可以进行各个方向的活动,本文我们主要讨论的是背伸(同背
原创宝宝足尖着地,该如何区分正常和异常?父母们在这件事上可别大意
足.jpg
如大于42o = 高足弓 如小于42o = 低足弓 10
踝关节要怎么锻炼呢?
选择小弹力的弹力带开始,10个每组,背伸和跖屈各3-5组/日.
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