【体态矫正】肩胛内扣手臂外旋,一个动作纠正肱骨前移.
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对胸廓影响较大,有胸廓旋转出现,两侧肩胛骨高低相差较多～有高低髋
高低肩矫正中被忽略的重要一点——肩胛骨的位置
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胸椎脊柱侧弯明显,两侧肩胛骨相差较多,有胸廓旋转问题,有高低髋问题
很多人都有肩胛骨前移过度和肱骨过度内旋前移的问题,一个简单动作
导致有颈椎前倾问题,圆肩驼背的体态较为明显,脊柱s型侧弯,两侧肩胛骨
强化方法以上斜推器械或俯卧撑动作,训练时注意让肩胛前伸.
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