寻找百度ai写手计划# 开合跳每天多少个可以减肥?
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只需要一个动作开合跳帮你减掉拜拜肉大象腿腰腹赘肉
6.开合跳(每天30一50个)
做开合跳和跳绳,哪一个更容易减肥?
制图:余铮浩动作二:开合跳两腿略微分开,两臂自然垂于身体两侧,竖直
开合跳--使全身血液流通,更可锻炼手臂,肩部以及腿部肌肉.
jumping jacks:开合跳运动说明:以下为运动示范玩法:转盘左边是运动
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