由内向外逐渐分为并列的三个纵行肌柱:内侧为棘肌;中部为最长肌;外侧
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腰背部肌肉.jpg
c4-7关节突,胸椎,腰椎横突●竖脊肌(最长肌)
1[1] 髂肋肌(腰部)[2] 髂肋肌(胸部)[3] 髂肋肌(颈部)[4] 最长肌
如何锻练腰背肌
主要肌肉:竖脊肌,背最长肌,腰方肌,髂肋肌,背阔肌,棘肌,多裂肌,臀大肌
由髂肋肌,最长肌,棘肌三部分组成.
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