瑜伽仰卧姿势合集,放松身体,缓解压力,让你更好入睡
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仰卧睡姿图片
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1.仰卧在毯子上,双脚呈臀宽平放在地面上,脚尖超正前方
步骤一:仰卧山式(tadasana)
什么姿势睡觉好?
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预备姿势:1.仰卧屈腿
现在我们进入狗的仰卧姿势
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