打坐或冥想不一定要盘腿,什么姿势都是可以的.首先要认识到一个事实.
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它是冥想和打坐的一种姿势,可以帮助提高身体的稳定性和情绪的平衡.
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冥想坐姿盘腿打坐好不好要不要
打坐的姿势,可分坐椅式,散盘式,单盘式与双盘式.
明明白白一图看懂静坐的姿势原创静心漫画
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冥想禅修打坐入门者三种坐姿 | 禅修网
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