钙化性冈上肌腱炎及术后功能锻炼 - 好大夫在线
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让患者做外展,内收的动作,方便按摩的时候感受冈上肌的收缩.
主要肌肉:三角肌,冈上肌,冈下肌,肩胛下肌 设备需求:无 方法步骤
冈上肌肌力训练
练三角肌之前要先练冈上肌,这3个动作很实用,不容错过
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