想完成一个标准的肩倒立,试试这样练习!
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瑜伽篇02肩倒立你真做对了吗
肩倒立 / supported shoulderstand / salamba sarvangasana
肩倒立
《瑜伽之光》这样描述肩倒立式的功效:肩倒立式是所有瑜伽体式之母
瑜伽体式——肩倒立第二式
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肩倒立.jpg
肩倒立大概是最简单的倒立姿势了可以从肩倒立开始,逐步提高核心的
13.肩倒立
肩倒立体式之母
肩倒立《瑜伽之光》会用大篇幅来介绍肩倒立系列的好处,不无道理.
肩倒立式是所有瑜伽体式之母
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