糖尿病患者每日可以选择相当于自己两个拳头大小的淀粉类食物
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四拳头的主食.
一双手轻松衡量食物重量
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所以我们可以用拳头来测量和估计物体的长度,比如:一个物体
用自己拳头的体积作为参照物看食物量
食物估重一拳头食物到底有多重
500卡健身 | 拳头饮食法,打出你的健康餐!_主食_食物_蔬菜
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