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平板支撑是什么
平板支撑是一种被广泛认同的常见健身动作,它是以支撑体重的姿势来
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但这样做完只会觉得脚趾痛,手臂酸,也失去了平板支撑的意义.
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seerofit.|方法正确,平板支撑才有效
以平板支撑为基础,双肘伸直,变成"直臂平板支撑".
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