体态大师:为什么不怎么锻炼的女生,斜方肌比肌肉男还发达?_肩胛骨
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8个动作摆正肩胛骨,避免肩胛上神经卡压,与疼痛无力说拜拜!
一边移动一边吐气7秒3.收住右侧肩胛骨胸段向左侧移动2.左手叉腰1.
矫正方案就更简单了,一个"猫弓背"上下用力(发力点不是腰而是肩胛骨
别让翼状肩毁了你美丽的肩胛骨
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