每天150个开合跳 轻松拥有好身材
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每天1500个开合跳能否减肥,能否塑形?_手机搜狐网
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满足2个条件比跳绳更容易的开合跳也能快速减肥
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开合跳:挺胸收腹,腰背平直,像上跳跃,落地时膝关节自然微屈缓冲,保持
头条问答 - 开合跳可以作为跑步前的热身吗?(26个回答)
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