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我是女生有翼状肩胛骨,要激活前锯肌的话每天练仰卧哑铃上拉有用吗?
同时,由于前锯肌和斜方肌不能很好地协调工作,常会引发翼状肩胛骨突出
而矫正翼状肩胛引起的"背厚",可以试试@体态大师推荐的这套训练法
直角|肩胛_网易订阅
【conor harris】如何修复翼状肩胛骨和肩胛骨(真正的根本原因)
517更新气场女王超有用求问我这种翼状肩胛该如何矫正肩正面没有明显
翼状肩胛翼状肩胛
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