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白糖30克
冰糖:30克
准备好30克白糖,用来打发蛋白
猪油30克.
使用量杯,密度1的物品30毫升等于30克,不需要太精确的称量可以使用
白砂糖30克
5,再加入冰糖.(冰糖可以再放30克)
2.将30克牛奶和30克稻米油称好放入碗内
4.加入30克白糖,白糖的用量可以根据自己的喜好进行增减.
30克猪脊肉剁成泥备用
减肥减脂吃这些 #食物热量 #特级初榨橄榄油
早上的碳水也可以是麦片,量是在30～50克之间,但是由于食物称还没有到
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