每天勾脚5分钟没有瘦不了的肌肉腿7天膝盖舒服了30天腿变细
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复习一下压旁腿,小朋友们做的都不错,在家多多练习哦!
旁压腿: 勾脚直膝膝盖脚尖找天花板,后背找大腿,眼看天花板
1勾脚前压腿
压旁腿
七彩风车舞蹈学院素质训练之压旁腿
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