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开始姿势:仰卧位,健腿伸直,患腿屈髋,屈膝,双手抓住膝部.
膝关节的位置也决定了髋关节的屈曲幅度;膝关节伸展时(图1-2),髋关节
拿深蹲这个动作举例
体育>滚动>正文>动作错误2,过度屈髋过多的向后翘臀,带动身体前倾,让
这个动作做不到难怪你总是腰痛
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髋关节具有外展内收,屈曲后伸 内旋及外旋等功能.
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