原地高抬腿 上体挺直,两腿交替高抬至水平,前脚掌着地,双臂自然摆动
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腿部-原地高抬腿训练
动作五,卧姿抬腿动作六,变形平板支撑结语:还在担心无法拥有小蛮腰吗?
一跑步就呼吸困难喘不上气跑步喘不过气
高抬腿波比跳最后要说的是,当我们面对疫情之时,再想着去运动来提高
原地高抬腿
1.原地高抬腿
原地高抬腿,快速燃烧脂肪,主要瘦大腿
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