【花样健走】平举双手"昂步"走
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动作3:双臂向体侧平举,双眼闭上,伤侧下肢伸直
吸气,两臂平举,与地面平行.
两臂侧平举,我们站成一条线.在看齐队列中,我们规范自己养成习惯.
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③双手举高 这个动作分男女.男士只要双手平举同肩高就可以了.
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